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营养饮食木瓜雪梨汤怎么做

发布时间:2019-11-20 19:32:00 阅读: 来源:磁座钻厂家

很多人对木瓜的认识都停留在这是一种丰胸的水果。然而木瓜除了丰胸,还是非常营养的水果。木瓜汤是非常清爽的汤品,做法简单,滋补效果更是绝佳,还有的作用呢。

1.梨切块洗净放到碗中,木瓜去皮洗净切块,把木瓜及雪梨放入容器中上锅炖半小时,加入小把枸杞再炖十分钟(喜甜者加冰糖),出锅。

2.木瓜去子,切块。雪梨切块。锅中放入木瓜,雪梨。再加入水,冰糖盖上盖上盖子煮40分钟,最后加入枸杞点缀即可,可以喝了

3.把银耳薏米温水泡发(约半小时),期间可以准备其他食材:木瓜切块儿、雪梨切块儿,清洗百合莲子、枸杞。先把银耳、雪梨和薏仁加入电饭锅中,加适量冰糖和水(煲汤档)煮半小时。再加入莲子、百合、枸杞煮半小时。最后加入木瓜煮半小时(因为木瓜煮过了不好吃)。此时,银耳煮成了胶质,入口即化非常养颜啊!

4.木瓜的美白减肥功效是不言而喻的好,爱美的女士们可要多吃一点,含有丰富糖份及蛋白质,有助消化,滋润肠胃,并可消除疲劳。此汤美容功效:雪梨含有机酸、维他命B、C及丰富的水分,有清心润肺功效,能滋润肌肤。

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