多给亲人吃的养生菜，健康美味

多给亲人吃的养生菜，健康美味

温度一直有变化。我们一边在外面对着烈日晒，一边又在家里一天到晚开着空调，尤其是小孩，就很容易感染感冒，一不小心就会受凉了。所以更要注意自己和家人的健康，提高免疫力。尝试做一些健康和营养均衡搭配的菜式，这对我们的免疫能力增强有协助，吃好有助于充满精气神，每天起床元气满满去工作学习。

今日共享的菜式是尖椒牛肉，关键由青椒和牛肉做成。青椒的甜味能推动肠胃蠕动，对胃的消化和吸收十分有利。冬季，身体的血液循环系统不太畅顺。多吃青椒能够推动血液循环系统，另外，它能够非常好地预防流感。

辣椒的辣味能够除去胃肠中的很多裂头蚴，吃青椒还能够根据流汗来暖身体，另外减轻身体肌肉疼痛。青椒的味儿能够刺激性唾沫和胃酸的代谢，这对提高胃口有非常好的功效。

青椒和牛肉是很好的食材。多吃能够防止严重便秘。对牙龈肿痛出血和缺铁性贫血病人有一定的医治功效。青椒和牛肉对少年儿童也十分有利。多吃能够补充维生素，另外能够让自身温暖起來。多吃牛羊肉能够让孩子的成长。多吃牛肉不容易让她们长胖。它十分美味又有营养成分。

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