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你会做养生粥吗没关系看这里

发布时间:2019-10-18 02:09:39 阅读: 来源:磁座钻厂家

夏天来了,想必人们最想吃的就是粥饭了吧,尤其是比较稀的粥饭,真实让人喝着痛快,非常的解渴了。在我小的时候,我就在夏天非常喜欢喝菜粥饭、绿豆粥饭了,既解暑又解渴呢。做粥饭的方法有很多了,今天为大家推荐几款不错的粥饭,一起来看一下吧!

家常养生粥的做法

百合枸杞粥:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,放入大米粥里煮熟透即可。这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗等。其中,百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气等功效。

山药猪肉粥:取山药20克左右切片,与适量猪肉末一起,与大米粥同熬即可。山药不燥不腻,既可健脾助消化、又有益肺止咳的作用。尤其适合平常体质较弱、易疲劳、面色白等有气虚表现的人,在补充营养的同时,增强体质。

葱白粳米粥:取葱白5~6段,生姜3~4片,与适量粳米同熬即可。平常怕冷、手脚心冰凉、不爱出汗的人,或者天气寒冷时,可在粥里加点葱白,有助于驱走寒气。葱白性温,对预防感冒效果良好。

薄荷牛蒡子粥:可先将牛蒡子单煮,取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。有喜人身体“火”很大,经常脸色红赤、易干咳、便秘等。他们不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”。两者都有清热、利咽散肿等功效。

以上是今天小编为大家带来的有关“家常养生粥的做法”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!在夏天是非常适合做一些养生粥了,炎热的天气让人很没有食欲,当你看到这么诱色可餐的粥饭后想拒绝也不能了吧!关键还能助你消化,解热解渴呢。

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