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【消息】瘦腰腿的最快按摩减肥方法狠甩肥腰肉速成筷子腿

发布时间:2021-01-03 00:07:43 阅读: 来源:磁座钻厂家

前言:通过我们这套瘦腿和腰部按摩减肥动作,能够促进淋巴循环,让老废物质在体内不驻留,因此来提高新陈代谢的能力。代谢力的增强,也将燃烧脂肪的能力增强了。同时,按摩手法可以消除水肿的腰腿部,让血液循环变得更加通畅。

瘦腿按摩减肥方法一

功效:打开髋关节

1、双手掌心向内,放在腰间,轻轻按压,深呼吸5次,做好准备工作。

2、打开髋关节,双手掌心向内,双手紧握住腿部,从下向上推按。

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瘦腿按摩减肥方法二

功效:堵塞的腿部淋巴和血液

1、首先我们要让堵塞的腿部淋巴和血液活动起来,那么先从腿部的正面开始按摩。用双手抱住脚踝,大拇指按住脚背正面。

2、手掌心紧贴住腿部侧面,从脚踝一直向上按压移动,交换另外一只腿,重复做5次。

3、接着从腿部的侧面开始按摩,双手并拢相叠,用力抵住阿基里斯小腿腱的部位。紧紧按住,从脚踝向上做提拉,交换右腿,重复5次。

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瘦腰按摩减肥方法一

功效:让老废物质顺着淋巴结排出

1、双手按住左腰侧,手腕用力将腰部的赘肉向前推,让其聚拢在身体的正面。

2、接着从腰椎骨的上方施力,将老废物质聚集到腹部。

3、双手向下推,朝着鼠蹊部移动,并推压5次。

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