长发飘逸迷死万千男性 食物营养搭配让秀发乌黑柔亮
发布时间:2022-05-05 20:15:31
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来源:磁座钻厂家
7食物+3中药让你拥有乌黑亮发
类
1坚果
坚果含有元素硒,而硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质,而其中的锌也能改善头发易分叉,脱落等情况。
2胡萝卜
头皮健康是头发光泽的必须条件。胡萝卜含有丰富的维生素A,而维生素A可以促进头皮健康生长,并且有助于保持正常的视力。
3豆类:豆类,例如芸豆和扁豆,是保持健康头发的饮食的重要一部分。豆类能够提供丰富的蛋白质,能够促进头发生长,同时亦含有丰富的铁,锌等元素,若缺乏会使头发脆弱易断。
4深绿色蔬菜:例如菠菜,绿花椰菜,以及唐莴苣等这类深绿色蔬菜,维生素A和维生素C含量比较丰富,而这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分,由毛囊分泌的油脂,是天然的素。
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