几道美味简单的食材,好吃不油腻
发布时间:2022-07-06 10:03:24
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来源:磁座钻厂家
几道美味简单的食材,好吃不油腻
芦笋炒肉
食材:芦笋510根、里脊肉200g、水淀粉、盐、老抽、料酒
做法:
1.里脊肉切片,参与少量水淀粉、料酒、盐和老抽放置10分钟
2.洗净芦笋,切掉落落老根,斜切成段
红烧腐竹
做法
1.准备食材,黄瓜洗净切片,腐竹提前泡发洗净切斜片葱,姜切末
2.锅中放少许油,油热下入葱,姜末煸香
3.然后下入黄瓜片,放少许酱油炒匀
4.在下入腐竹片和少许盐翻炒均匀
番茄木耳炒鸡蛋
食材:黑木耳、番茄、鸡蛋、葱末、盐、白砂糖、耗油、老抽。
做法
1.木耳用淘米水泡发后,洗净,沥干水分,备用,番茄2个洗净后,切成番茄块,建议不去皮。
2.鸡蛋打散,加入1勺清水,1勺料酒,1小勺盐搅拌均匀备用
3.锅内注油加热,将碗中蛋液倒入炒至78成熟盛起备用。
4.锅内在加入少许油,下黑木耳煸炒,再加入番茄丁翻炒均匀,调入适量清水。
5.加入糖,耗油,老抽,盐,再加入鸡蛋块。
宫保鸡丁
食材:鸡胸肉,水淀粉,黄瓜,葱,干辣椒,生抽,醋,盐,糖,料酒,油,花生米
做法:
1.鸡胸肉切丁,放生抽、盐、料酒码味,用水淀粉拌匀;
2.黄瓜切丁、葱要切成小段,干辣椒剪去两头,去除辣椒籽;
3.在小碗中调入酱油、醋、盐、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁;
4.锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段;
5.放入鸡丁,放1汤匙料酒,炒到鸡肉变色;
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